秋季养生关键在“吃”,幻轻团队推荐4大名补

更新时间:2019-09-277次浏览| 信息编号:m70137  
管理信息
 | 投诉
  • 供求:出售
  • 成色:全新
  • 价格:面议
  • 地址:广东省广州市
  • 联系人:幻轻
  • 联系电话:点击查看完整号码

详情介绍
秋季虽然说是一个丰收的季节,但其实秋季一来对于我们来说并不是很舒服的季节,秋季的

天气是介于炎热的夏季以及寒冷冬季之间的,所以秋季有时候就会让人有一些摸不透,忽冷

忽热的我们的身体就容易变得脆弱起来,尤其是如果我们是抵抗力比较差的人还有可能出现

有感冒咳嗽的情况,这时候我们就不得不开始秋季养生了!

但实际上对我们身体好的“养生高手”,不一定都是要用一些很名贵的中药材,对我们身体

健康好的食材,其实有一些属于是很普通的食物,主要是我们一定要会吃才可以!秋季养生

关键在“吃”,幻轻团队推荐别错过这“4大名补”,润肠养胃身体好!

1、莲子

其实秋季一到之后,我们一定是需要吃一些莲子的,因为莲子本身是有着很好的滋补作用,

秋季是可以帮助我们养心安神的,如果属于是精神状态不好,长期有失眠问题的人,就需要

用莲子搭配上百合一起熬汤喝,可以促进我们身体免疫力的增长,还可以养胃清肺。市面上

的莲子一般是有红白莲子之分的,我们最好是要白莲子,因为口感上会更香甜,不会苦涩而

且还能帮助我们降火哦!

2、栗子

是不是很多人都特别喜欢吃糖炒栗子呢,但其实秋季就应该多吃一些栗子,因为栗子中含有

着特别丰富的蛋白质,脂肪以及多种维生素的成分,是可以帮助我们健脾养胃的,而且栗子

中本身就是含有很多酶的,促进促进我们肠胃的蠕动,让我们消化更好,但注意的是栗子不

能吃多。

3.黑豆

秋季一来很多人的肠胃就会变得不是很好,这时候我们必不可少的养生食材就是黑豆了,在

黑豆的吃法上那一定是需要搭配着黑芝麻以及核桃一起吃的,因为黑豆黑芝麻以及核桃是含

有很多蛋白质的,可以增强我们的抵抗力,促进肠胃的修复,让我们身体得到滋润,而且黑

豆加上黑芝麻核桃是可以让我们的头发更滋润的,有固发以及黑发的作用,黑豆还可以帮助

我们补充钙质,着绝对是秋季少不了的养生食材哦!

4、荞麦茶

我们在秋季吃完饭后,是可以养成喝一杯荞麦茶的,荞麦本身自己就会有一股清香的味道,

像是我们肉吃多之后,可以帮助我们解油腻而且还可以得润肠养胃,因为荞麦属于是粗粮,

里面的膳食纤维是很丰富的,所以它不光是养胃还有促进我们血液循环以及排出肠胃垃圾的

作用,女生时不时喝一些还有美容养颜的作用哦!
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的,谢谢。
首发网址:http://gz.sojixun.com/baojianpin/m70137.htm
查看全部广州美容保健信息
发布发布一条信息广州美容保健信息>>