太极拳习练对我们生活的意义

站桩是根据前人的经验升华，十条身法：松肩、垂肘、含胸、拔背、松腰、开胯、眉间拓宽等，把身法掌握好就好像炼丹一样，先把炉子架好了然后炼丹，这个丹就能炼好。也就是说，看得见是有形的身体在那里站桩，看不见的是你太极的心行，太极心就是智慧的灵光，人人身上本来就具足，把它引导出来受用。站桩是非常重要的，从太极拳术来说，是能量的蓄养净化提升，用来修身入道。

　　第二步，太极走架。走架一般都会被手脚、套路、动作牵着鼻子走，里面气机很难体现出来，所以外人会称太极为广播体操，即活动关节的动作，没有心意没有气机，时间久了关节会磨损，神经就会受损，所以走架是练气机的圆活，最好以桩功推移横向意念走化为微妙。

　　太极走架主要是练丹田、腰胯气机的运化。而禅修是练上丹田神明、灵光智慧为主，所以上丹田、中丹田、下丹田是整体关系，从粗分到细分，从有形到无形的。

　　怎样才能把体内的气机贯穿到动作上进行走架?

　　这是大家所关注的、摸索的主题，太极拳走架如果没有气机意念，那纯粹是一个空壳，即空架子。太极拳是以绵以柔来体现，借助绵与柔态势有利于气机的传递，而外家拳注重一种爆发力，是在弸劲上爆发，在身体的外侧外圈进行一种锻炼。

　　太极拳看得见是走架，看不见就是内在的气机，其实不是纯粹在练动作，而是借有形的架做一种轨道，让心气在这个轨道上运转净化，所以一定要明确，太极拳练的不是动作、技巧，不是一招一式格斗术，练的是内在阴阳二气的平衡，练的是心气的和谐，所以这样去练太极拳进行走架，我们就有一种信念。

　　什么叫信念?首先是对太极思想的一种仰止，因为太极思想是智慧的结晶，是天人交感的甘露，是传统文化的思想母体，所以我们相信它，而且深信不疑，慢慢就会形成一种精神力量，来支配我们，这就是信念。对于道教修炼者来说，太极是他们的一种信仰，是思想的仰止，是要成仙成道。太极的中和思想，无异佛家中道中观思想，也是一种信仰。

　　太极拳 taiji./　太极对修道者来说是信仰，对练太极拳的人可谓当做一种做人的信念，我们不但进行太极走架，在日常生活中接物待人时，也要以太极的思想、人生观、价值观贯穿我们的人生，这才是太极人生。

　　太极走架练的不是架，练的是内在看不见的隐形气机和意念力，隐形的气机才是生命的主体，才是智慧的母体，那怎么练好呢?

　　凡事总有窍诀，比如鸡蛋那么缜密，如果加了温度小鸡就孵出来了，巨型石头总是会有水泐线，只要有经验的石匠，轻轻地一动就把石头开出来。

　　练太极拳不能用手、用胳膊去比划，那怎么办?

　　我们必须在腋窝里观照气机的变化，因为腋窝的气机是中丹田的气机展现，练太极拳就是中丹田、上丹田、下丹田三处的交汇，这样才能融入阴阳二气，融入无极的太虚清明。我们说太极是圆融的，即这三处的圆融，才能趋向无极的太虚清明。

　　更多信息参考来源地址：太极中国 taiji./
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。