坚持习练太极拳是最科学的健身之道

人体中存在着由“下丘脑——脑垂体——胸腺——性腺”组成的“生命 中轴”。而处于“中轴”基座上的性腺如果出现衰退化现象，将导致“中轴”作用减退，造成功能紊乱，内分泌比例失调，体内环境逐渐失去平衡稳定，于是百病生矣。

　　延缓性腺的衰化，可使“中轴”不断得到维护和加强，人就能保持健康的体魄和旺盛的精力。改善各种慢性疾病及疑难杂症的最佳方法，就是把握整体、抓住本质的最科学的健身之道。

　　太极拳，强调丹田内转，每个式子每个动作都必须“内不动、外不发”，在意念的统率和骨节肌肉充分放松的前提下，气沉丹田催动丹田呼吸和丹田鼓荡，结合裆走下弧、胸腰折叠运动，丹田要螺旋运转数百余次的揉抚按摩，既直接调理促进了性腺脏器的健康，也促进提高了脏腑的运化功能，并通过神经系统、呼吸系统和体液循环系统调节人体新陈代谢。

　　很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，练习的时候，穿上太极服，可以使全身皮肤始终保持顺畅的呼吸。靠它来强身健体也好，养生休心也罢，补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。

　　作为传统的养生健康方法，太极拳的练习能有效帮助男人更加健康充满活力。在练习太极的过程中，身体健康自不必说，受益最大的还有心态。舒缓的动作可以很大程度缓解你紧绷的神经，对肌肉和关节也没有损害，达到内外平衡的效果。

　　由于传统观念的影响，男子一旦患了阳痿，都被认为肾亏，不少患者滥用“壮阳”药，以为能用“壮阳”药来提高性欲和治疗阳痿。在大量服用了补肾壮阳的药后，不仅病情没有好转，反而引发了舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。

　　现代医学认为，阳痿是勃起中枢受到抑制所致，除部分器质性病变外，多数与心理因素有关，因精神刺激而导致神经内分泌调节失调，造成阴茎海绵体供血不足而致。因此，疏肝通络，调气活血是治疗阳痿的关键。

　　多数人知道体育运动可以提高身体素质、增强体力，但却很少人知道某些运动有治疗阳痿的作用，打太极拳的疗效尤为显著。太极拳动作的最基本要求，是不强用拙力，以意导形，上下相随，呼吸自然，使中和之气充盈身体之中，浸润百骸之内，无处不达，内外合一，循环不息，开合动静即阴阳变化，从而达到机体自我调节的作用。

　　太极拳 taiji./　　太极拳强调意念的锻炼，有自我调节情绪，保持中和状态的效果，是调养精神的良好妙法。打太极拳能提高性功能，治疗阳痿的机理主要有四点：

　　一、打太极拳时以意导形，以一意代万念，排除杂念，消除烦恼，体内“荷尔蒙”分泌自然增加，人的情绪点的兴奋度加强，能唤起性欲;

　　二、太极拳锻炼增强身体的柔韧性和腰胯的灵活性，松胯圆裆、气沉丹田的动作，能强化性器官、提高性欲、令精力充沛;

　　三、打太极拳以形导气，以意导气，气机调畅，促动身体血流量加大，阴茎之用，以气血为本，气血旺盛，则阴茎得以充养而健，可提高阴茎勃起的能力;

　　四、人的性机能兴衰的重点在腰和腿上，太极拳对腰、腿负荷的锻炼非常大，通过招式动作的反复练习，使支配阴茎勃起的神经结构“躯体神经”(感觉和运动神经)和“自主神经”(交感和副交感神经以及会阴肌肉、肌强直和直肠外括约肌)以及十四经脉都得到运动刺激，提高性激素的作用，增强阴茎勃起功能。

　　因此，太极拳是一种合乎生理规律的养生运动，循序渐进、持之以恒，能从根本上改善体质、提升男性功能。更多信息参考来源地址：太极中国 taiji./
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