太极拳习练中的境界

练拳至一定的境界，会出现骨头跟肉分离的情况，我们称之为“驳骨感”。这种状况可能在臂，也可能在背。

　　在太极拳运动中，开与合是互相化生 的。如"白鹅亮翅"，外 形上虽然只开不合，但紧接的"搂膝拗步"式， 就必须先合而后开;"初收"式外形上虽然只合 不开，但紧接的"斜行"式，就必须先开而后 合。

　　太极拳动作，系由无数个弧形和圆圈所 组成。以手而论，如果划上弧或上半圈时为

　　伸为开，则划下弧或下半圈时为合，如"左右 擦脚"式。反之，如果划下弧或下半圈时为 开，则划上弧或上半圈时为合，如"抱头推 山"前半势的双手抱头动作。

　　常年的磨练，颤劲出以后，身体骨架运动表现得灵动无比，往往一个抖身，全身的肉都在颤动，长此以往，肉与骨的分离感便出现了，当然，此时的功夫也已经到了相当高的程度。有人称气血在皮肤下游动，其实也就是“骨肉分离”带来的效果!

　　传统拳多以盘练“身劲”为主，在攻击时，以贴身近击为能，发劲时如同钉子入墙，在攻击点上无需要打击距离，硬生生扎进去的感觉。内脏带动身体快速砸进，就如同一把大锤，砸击钉子，使其长驱直入。

　　我们平时练习过程当中，要把发劲的重心放在身体的“弓”上面，以内脏的“起落”辅之，打击在“手”而崩弹在身，虽梢不动，而根已至，如泰山压顶之势，一击必毁。

　　太极拳 taiji./　大家都知道，在脊柱的盘练过程当中，要调整“尾闾”，也就是尾巴椎。平时尾骨处于后翻的状态，腰椎是前挺的，要成“身弓”，则要主动改变脊椎原有的位置。

　　我们看到动物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便于快速扑进!人也一样，要想整体发劲，得具备“五张弓”。

　　“压肩，收尾闾”可以帮助脊柱“开弓”，“尾闾后翻”可以使弓压紧，但要“放箭”，需要“尾闾抖绝”，很多朋友在练习时，把脊柱变成“大波浪”由尾骨向上节节推进，这样训练，很容易把自己练“傻”掉，巨大的冲击力由尾闾直冲脑门，最后把自己给“打伤了”，就得不偿失了，所以大家在练习中一定要明拳理，切忌急于求成!

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