习练太极拳对我们身心的陶冶

众所周知，太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，有着几百年的历史，现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展，就是人类的生命科学，即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时，要追求自身的健康长寿。

　　于是，养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科，又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着密不可分的联系，在中国的养生文化中占据着非常重要的地位，它创立了完整的修习和理论体系，甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。

　　中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态，“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提高涵养;又是对生命的爱护，要更好地生存、生长、生活。而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。

　　它既有全面的养生理论，又有丰富多彩的功法、套路，更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成，通过独特的练习方法，外练形体：对身体形态进行锻炼;内炼心性：对精神心理进行修炼。既强调了载体“命”的重要性，又确立了精神境界“性”在养生健身过程中的主导性，形成了完整的太极拳养生文化体系。

　　即使没有万贯家财，但是可以有精神上的追求和修养，很多热爱太极拳的人在练拳之中感悟人生哲理，不论贫穷还是富贵，都可以找到自己精神上的归宿。

　　怡然自得的人生

　　都市的忙碌的生活充斥着焦虑和不安，或为柴米油盐的家庭琐事羁绊，或为勾心斗角的职场升迁困扰，生活不再美好反而成为沉重的负担。

　　现实当中很多事物我们无法改变，能改变的只有自己的心态，为人处世的方法，领悟到太极拳真意的人从中学会了豁达，学会了包容，于是生活变得充满乐趣，练拳修心，也能怡然自得。

　　拳手的深厚内涵

　　太极拳集运动、健康、养生、古典美学，人生哲理于一体，经常修炼的人身体健康，心平气和，无形当中也为自己建立了良好的气韵，气质的提升也会为自己树立良好的形象，而个人形象和气质是一种隐形的财富，纵使金山银山也买不到的悠然和洒脱。

　　相比提鸟遛狗、麻将纸牌的业余生活，修炼太极拳收获的除了健康之外，还有对生活更高层次的享受，练拳，修心不仅让自己的素养的得到提升，在与人相处的时候，会让人如沐春风，会产生一种独特的人格魅力。

　　太极拳 taiji./　每天晨练晚操

　　日之计在于晨，清晨梦醒之后，迎着明媚的朝阳，倾听者鸟儿欢快的歌唱，喜欢清静的人独自打一套太极晨练，享受嘈杂社会中属于自己的一片宁静;三人行必有师焉，喜欢交流的人约上几个要好的拳友，练拳之一中相互学习交流，取彼之长补己之短，借别人的感悟和收获作他山之石。

　　夕阳西下，当我们经历一整天的生活工作之余，静下心来打一套太极，所有的烦恼和不快都会随着精心练拳而烟消云散。乐观的人生和心态总会让自己受益良多，这也是很多企业总裁和成功人士热爱太极的原因，他们总能给自己沉下心，用积极的眼光去看待事物，在逆境中能够冷静，在失败时候不会气馁。

　　充实的生活

　　如果你觉得生活不够充实，每天都在紧张压抑当中度过，太极拳可能会成为帮助你走出困境的精神伴侣。因为热爱太极的人大多都有着良好的情操和饱满的生活，无关贫穷富贵，每一个认真修行太极的人都有自己诗意人生。更多信息参考来源地址：太极中国 taiji./
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