习练太极拳感受美好生活

更新时间:2019-09-2734次浏览| 信息编号:s422080  
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众所周知,太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着几百年的历史,现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展,就是人类的生命科学,即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时,要追求自身的健康长寿。

  于是,养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科,又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。

  太极是一种优雅,高尚的运动,也是一种修行,而爱上它的人,往往一生与之相伴。它像一首优雅的古典音乐,在悠扬的韵律中,犹如湖面泛起的点点波光,默默的为身体不同能量面聚敛圆满,静静的体悟这份恬淡,从容,轻灵,平顺,松柔,开阔。来去自如,真实不虚 。

  练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功。

  第一要懂养什么?即内养三宝精气神,外养三体身手步;内养津血液,外养筋骨肉;内养五脏六腑,外养四肢全体;在内养性养德,在外养形养拳;养后天,返先天;养先天,化后天。养是多方面的,包罗万象,贯穿始终。

  第二要懂如何养?修心养性,修身养拳,全凭心意用功。

  心为一身之主,人之七情六欲皆由心生,活动太过则损三宝、伤先天。

  太极拳 taiji./ 所以,会练懂养,一在心、二得中、三逆运。

  第三要懂怎样练为养,怎样练会伤。会练懂养既可却病延年,使精气神三宝亏者复原,圆者更圆;又能增长功力,使自身混元太极体的气能、电能、磁能不断增强,形成威慑力,出神入化,功夫攀入大成。太极,外在形式虽缓慢、松柔、宁静,但练习时确能感受到一种内在的能量,气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝关节,在松柔中让身体渐渐松软,节节松开。

  仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节,在这份松柔中感受到从身体的深层,慢慢的渗出汗珠。没有勉强、没有吃力,这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉,会不由自主的,自然而然的爱上太极。

  更多信息参考来源地址:太极中国 taiji./
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