魔发咔咔儿童春季健康小常识

春天在那小朋友的眼睛里
这里有红花呀
这里有绿草
还有那会唱歌的小黄鹂
春天，是孩子长个的季节，在这个季节一定要保护好孩子的脾胃，孩子的身体才会匀称的发育。
接下来咔咔为家长介绍几个孩子的养生常识，只要坚持一个星期，宝宝们就会发生变化哦
春吃豆，胜过肉
豆类，是一切植物的种子，蕴含着生发的能量，春天常吃豆类，有助于肝气的生发，更能保护脾胃之气。
豆类营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。
豆制品不仅营养丰富，易于消化，而且价廉，食用方便，是幼儿理想的辅食品。
早睡早起
叮嘱孩子要早睡早起，切不可长时间玩手机。肝主目，长时间看手机会消耗肝气，影响春季肝气生发，一定影响长个。
睡眠就如同喝水和吃饭一样重要，对于发育中的儿童更为重要。首先，促进身体发育的生长激素分泌高峰是在入睡后，睡不好觉就影响身高。
并且，学习的内容越多，大脑需要的睡眠就越多，如果大脑没有得到足够的睡眠，即使大脑的其他部分还清醒着，负责学习的重要部分也会“罢工”。也就是说，没有足够的睡眠，再怎么开夜车学习效率也低下。
脑逸结合
不要总让孩子学习，多参与小朋友的集体活动，可以学习跆拳道、舞蹈，但不要成为心理负担，目的在于让孩子心情舒畅。
调查显示，运动能力和智力水平乃至创造力息息相关。
首先，增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力产生积极影响。
其次，让孩子活动身子可以增强他们的智力、创造力以及计划能力。
最后，其实也是最吸引家长眼球的一点：增加体育运动可以提高儿童的学术表现，甚至学分。
收下这些小常识，愿健康快乐陪伴孩子的
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