冬季如何养生?养生保健茶帮到你

冬季天气干燥，如何养生？喝茶能养生吗？什么样的茶有养生保健的效果？下面碧诗莱小编就为大家推荐几款冬季养生保健茶，冬季不知道如何保健养生的，不妨来看一看哦。

枸杞养生茶
材料：枸杞
做法：加热水冲泡即可。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。这款养生茶，不单只是作为冬季养生保健茶，在其他时间也可以饮用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

糯米红保健养生茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：利尿消肿，帮助胃肠消化、促进食欲，舒张血管，降血脂。

杜仲保健养生茶
材料：将杜仲茶用开水冲泡3分钟即可饮用。
功效：现代医学也发现，杜仲茶还可以在消耗体内脂肪的同时促进肠胃中胶原蛋白的合成，因此，爱美的白领女性们平时可以多喝喝杜仲茶，来为自己提升阳气，补养身体。

决明子保健养生茶
所需材料：决明子3钱
制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

玫瑰花美容养生茶 
材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量 　
做法：在锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。再将红茶包放入锅中浸泡40秒取出。将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。 　
功效：有凉血、养颜，改善皮肤干枯的作用，治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而也有减肥的功效，饭后饮用效果更好。 

以上就是为大家推荐的5种冬季养生保健茶，在冬季喝养生保健茶，不单能达到健康养生的目的，还能美容养颜减脂。

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