安妮海瑟薇:足疗养生,美容养颜

安妮海瑟薇：足疗养生，美容养颜。足疗既能促进身体的新陈代谢，也能美容养颜，对于失眠的人来说，每晚足疗一番，坚持下去，效果很好，改善失眠。足疗保健常见的有哪些，跟着安妮海瑟薇的小编一起来看看吧。
第一种、浴足养生
  安妮海瑟薇：足疗养生，美容养颜。浴足其实和我们平时的洗脚是差不多的，不过也并不是完全一样，刚开始做浴足的时候不要放很多水，只需要让水浸过自己的脚趾甲就可以了，水温最好要控制在40摄氏度到50摄氏度之间。先让自己的脚在里面浸泡一会儿，再慢慢加水到自己的踝关节以上，这时候水温可以保持在60摄氏度左右。并且自己的两个脚要相互的进行搓动，不停地活动才可以，这样就能够促进水流动了。
每一次做二十分钟到半个小时，直到自己的身上感觉有一些热就好了，而且如果是使用冷热水不断交替进行浴足的话，还能够起到治疗足扭痛、头痛、支气管炎、失眠、以及鼻炎，还有心绞痛等等的作用。
第二种、摩脚美容
  安妮海瑟薇：足疗养生，美容养颜。得了面部皮肤疾病的人有一些是因为病原微生物所导致的，像是疖疮、扁平疣、以及毛囊炎等等，别的基本上都是和自己体内系统的功能混乱以及内分泌失调有关联，像是湿疹、痤疮、以及黄褐斑等等。据有关研究证明，发现通过足反射形式的全足按摩美容法，能够利用神经到体液的调节，以及细胞、局部器官、还有组织等等方面的自动调节作用，让身体里面的内脏环境达到平衡的效果，从而起到很不错的治疗效果。
具体足疗方法就是每一次先按摩全足三到五遍，然后再进行有针对性的一些按摩，比如说得了痤疮就可以按摩足外侧那里的孵巢反射区。如果是治疗黄褐斑的话，就可以按摩右侧足底位置的脑垂体。得了湿疹就可以有针对性的按摩足背部的胸部淋巴腺体、面部等等的反射区域。隔天一次或者是每天一次，每一次按摩半小时到四十分钟就可以了。
  安妮海瑟薇：足疗养生，美容养颜。足疗贵在坚持，如果你是三天打鱼两天晒网的话，那么效果不明显。足疗是个漫长的过程，你能坚持下去吗？

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