怎么克服自考考前劳逸不当

大部分自考生已走上了工作岗位，在参加自考期间，工作和学习得兼顾。不论从事何工作，一般都比较忙碌、紧张，势必会给学习带来压力。

　　自考生大部分都是挤工作之余的时间来学习，这样，两者之间的关系稍不协调，对工作和学习都会造成不良的影响。在考前，既忙工作，又忙学习，容易产生疲劳感。有的为了赶学习进度，甚至开夜车。大脑长时间处于疲劳状态，学习效率就会降低。因而学习便不能保质保量。 因此，考前应做到劳逸结合。

　　考试是一种复杂的智力活动，需要有良好的情绪状态，否则会导致考试的失败。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分，因心存求胜动机，紧张就不可避免，而且越是临近考试，心理紧张越是剧烈，表现为精力不集中，心神不定，不能扎实有效地进行复习。考生要学会自我控制，注意心理调节，有意识地培养和提高感情、情绪的自我控制和调节水平。在考前要保持开朗、乐观的心态。在学会排除或控制那些使你忧虑、烦躁的信息的刺激，学会忽略那些可能会干扰你正常学习的不良刺激，把注意力放到你自己的学习目标上来。

　　自考【gd-zikao./】生考前要做到劳逸结合，调整到最好的状态迎接考试。
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