要想视力好,幻轻团队推荐四种食物得多吃

因为生活习惯的不好还有很多人经常熬夜过度，所以经常会有人近视很严重，而且现在

人都是离不开手机的，不止是爱玩手机，很多人也是熬夜玩手机，不想近视越来越严重

，幻轻团队推荐这四种食物得多吃。

1.坚果

研究发现，食物的咀嚼强度对于视力也是有一定的提高作用的，而坚果也是有这个作用

的，不过很多人都不知道。坚果不仅它里面含有很丰富的营养，可以提高视力，对身体

的其他方面也有很多好处。

2.动物的肝脏

动物的肝脏也是很好的可以预防近视的食物，里面含有丰富的维生素A，有助于补肝明

目，还可以缓解眼睛的疲劳，是很适合很多人近视的人吃的。

3.鸡蛋

鸡蛋本身是一种很好的食物，营养很丰富，很多人都喜欢的不得了，不过因为吃鸡蛋的

时候有一股很重的味道，很多人都受不了。所以很少人能坚持每天吃一个鸡蛋。

4.紫葡萄

紫葡萄是一种很好吃的水果，不过很多人却不止到它有很好的预防近视的效果，而且这

种水果在吃的时候不仅味道好，还可以美容养颜，其实不管是男生还是女生都可以多吃

。

如果对眼睛的损耗太严重，那么很多食物还是救不了的，眼睛很珍贵，所以希望大家好

好珍惜。
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。